Malhar com segurança
Primeiro passo é fazer avaliação médica para determinar carga recomendada de exercícios.
A avaliação médica antes dos exercícios
Quando decidimos começar a praticar exercícios, todos devem ser avaliados por um médico, capacitado a realizar esse exame. As associações internacionais de cardiologia e de medicina desportiva já estabeleceram quais devem ser os exames a serem realizados nas diversas situações.
O exame prévio visa não só a prevenir problemas cardiovasculares como também arritmias e infartos, bem como avaliar se o aluno tem alguma limitação ou condição física que possa ser afetada pela prática proposta.
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