A importância dos exercícios físicos
A prática de exercícios adequados às condições físicas individuais e sob orientação de profissionais de educação física qualificados é uma das mais poderosas ferramentas de prevenção e promoção de saúde individual.
Não só as doenças do corpo são beneficiadas pela prática desportiva. Os quadros psíquicos, como a depressão, por exemplo, melhoram substancialmente com a prática de atividades físicas supervisionadas.
Portanto, nada de preguiça e de arranjar desculpas. Peça ao seu médico para avaliar suas condições físicas e começe a praticar exercícios, dentro de suas possibilidades. Todo o seu organismo irá agradecer.
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